“同学们，高考越来越近了，紧张得睡不着觉怎么办？”近日，许昌市社会福利院（许昌市未成年人救助保护中心）深入践行“开门办院”理念，走进许昌市第三高级中学、许昌实验中学高中部开展宣讲活动，把心理关爱送到备考一线，帮助学子卸下思想包袱、调适最佳状态，从容自信迎接考试。

宣讲围绕“安抚焦虑、提振自信、激发动力、深度探索和实战演练”五大板块展开。心理咨询师用通俗易懂的语言，教学生用情绪日记记录烦恼、用呼吸魔法缓解紧张、用身体扫描放松肌肉，还分享了考场突发状况的应对技巧，比如大脑空白时的三秒停顿法、遇到难题时的感官着陆法。整场宣讲既有心理学的专业支撑，又贴近学生的真实困扰，互动频繁、气氛热烈，学生们纷纷表示这些方法简单实用，学了就能用得上。

活动面向学生开展心理减压宣讲，累计覆盖200余人次，完成心理个案辅导9人次，并为50名教师开展心理健康宣讲。从课堂到考场，从情绪疏导到实战技巧，许昌市社会福利院（许昌市未成年人救助保护中心）用实际行动把心理服务送到了学生最需要的地方。

下一步，许昌市社会福利院（许昌市未成年人救助保护中心）将持续深耕“开门办院”服务理念，常态化抓实学生心理健康关爱工作，真正做到暖心育人、用心赋能。